Hai bro, bertemu lagi dengan aku disini yang akan membahas tentang tulisan kesehatan nih. Pada kesempatan ini, memang aku sedang sakit dan tidak bisa ngapa-ngapain. Malahan aku tidak dapat keluar rumah sebab mengalami sedikit sakit pada badan aku.

Penyakit memang bisa dating kepada siapapun dan tidak mengetahui istilah tua dan muda. Melainkan, bagi anda yang tak berharap sakit. Sebaiknya menjaga kesehetan dengan kiat dan cara masing-masing. Hal ini bermanfaat bagi anda yang ingin mempunyai tubuh sehat.

Autentik, sakit ini ternyata tak enak banget, bahkan mau ngapa-ngapain aja berat rasanya. Sakit yakni hal wajar bagi manusia dan siapa saja yang hidup. Sebab yang hidup pasti sakit. Penyakit juga dapat datang dari hal apa saja termasuk dari makanan yang kita makan, oleh sebab itu saya akan mencoba memberikan kiat kesehatan untuk anda sebagai berikut:

1. Jaga pola makanan

Menjaga pola makan amat lah penting bagi manusia, bagi siapapun yang tak berharap sakit, sebaiknya menjaga pola makan. Nah, makanan yang berbahaya adalah makanan yang banyak mengandung gula dan garap.

2. Memegang Olahraga

Olaharga penting bagi kesehatan dan kecantikan bagi kita. Untuk itu usahakan dapat menjaga kesehatan sekaligus kecantikan pada tubuh. Mengapa aku katakana kecantikan,karena olahraga bisa membikin tubuh menjadi fit dan badan akan menonjol proporsianal.

3. Waktu Istirahat

Waktu tidur penting untuk kita jaga agar tidak keseringan tidur malam, karena seandainya kerap kali tidur malam, karenanya akan merusak organ-organ penting di tubuh kita seperti mata, otak dan jatung. Istrirahat yang cukup bisa menolong memulihkan aktivitas otak, maka dan organ lain dari aktivitas sehari-hari. Baca tentang tips kesehatan dan kecantikan disini.

4. Makan buah

Buah betul-betul penting untuk perkembangan tubuh, oleh karena itu makanlah buah yang banyak mengandung vitamin seperti jeruk, salah, semangka, naga dan lain sebagainya. JAngan sampai tubuh anda kekurangan vitamin.
Nah, itulah beberapa info yang bisa aku berikan terhadap anda semua. Semoga saja tulisan ini menambah wawasan perihal tips kesehatan dan kecantikan bagi anda segala. Yang jelas, jangan pernah mau sakit karena sakit itu tidak nikmat. Sepatutnya berhati-hati dan menghindari semua jenis penyakit ya.